[tintuc]

Theo báo cáo công bố ngày 20/9 của WHO, hầu hết các loại thuốc hiện nay trong các phòng thí nghiệm đều là phiên bản cải tiến của các loại kháng sinh đã có, và chỉ là các giải pháp ngắn hạn, tức là có rất ít dược phẩm hiệu quả trong điều trị các bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn có khả năng kháng lại thuốc kháng sinh.

WHO cho biết tình trạng vi khuẩn kháng thuốc là nguy cơ lớn nhất đe dọa sức khỏe con người. Thống kê chính thức cho thấy riêng vi khuẩn lao kháng thuốc mỗi năm đã cướp đi sinh mạng của 250.000 người trên phạm vi toàn cầu.

[/tintuc]

[tintuc]

Theo báo cáo công bố ngày 20/9 của WHO, hầu hết các loại thuốc hiện nay trong các phòng thí nghiệm đều là phiên bản cải tiến của các loại kháng sinh đã có, và chỉ là các giải pháp ngắn hạn, tức là có rất ít dược phẩm hiệu quả trong điều trị các bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn có khả năng kháng lại thuốc kháng sinh.

WHO cho biết tình trạng vi khuẩn kháng thuốc là nguy cơ lớn nhất đe dọa sức khỏe con người. Thống kê chính thức cho thấy riêng vi khuẩn lao kháng thuốc mỗi năm đã cướp đi sinh mạng của 250.000 người trên phạm vi toàn cầu.

[/tintuc]

[tintuc]

Thực phẩm chức năng (TPCN) là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể người, có tác dụng dinh dưỡng, tạo cho cơ thể tình trạng thoải mái, tăng sức đề kháng và giảm bớt nguy cơ gây bệnh. Do đó, TPCN khác với thực phẩm thông thường ở chỗ được sản xuất, chế biến theo công thức: bổ sung một số thành phần có lợi hoặc loại bỏ một số thành phần bất lợi của thực phẩm.
[/tintuc]

[tintuc]

Thực phẩm chức năng (TPCN) là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể người, có tác dụng dinh dưỡng, tạo cho cơ thể tình trạng thoải mái, tăng sức đề kháng và giảm bớt nguy cơ gây bệnh. Do đó, TPCN khác với thực phẩm thông thường ở chỗ được sản xuất, chế biến theo công thức: bổ sung một số thành phần có lợi hoặc loại bỏ một số thành phần bất lợi của thực phẩm.
[/tintuc]

[tintuc]

Nếu gặp phải một trong những dấu hiệu này, bạn cần phải đi khám bác sĩ ngay để phát hiện bệnh ung thư dạ dày sớm nhất có thể nhé!

Ngày nay, tình trạng những người mắc bệnh ung thư dạ dày ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, do thói quen lười đi khám của người Việt, căn bệnh nguy hiểm này thường bị phát hiện ra khi đã quá muộn. Làm thế nào để biết mình mắc bệnh ngay từ lúc bệnh còn ở giai đoạn đầu? Cùng xem bác sĩ giải đáp thắc mắc nhé!

[/tintuc]

[tintuc]

Nếu gặp phải một trong những dấu hiệu này, bạn cần phải đi khám bác sĩ ngay để phát hiện bệnh ung thư dạ dày sớm nhất có thể nhé!

Ngày nay, tình trạng những người mắc bệnh ung thư dạ dày ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, do thói quen lười đi khám của người Việt, căn bệnh nguy hiểm này thường bị phát hiện ra khi đã quá muộn. Làm thế nào để biết mình mắc bệnh ngay từ lúc bệnh còn ở giai đoạn đầu? Cùng xem bác sĩ giải đáp thắc mắc nhé!

[/tintuc]

[tintuc]

Khoảng 20% người trưởng thành bị ảnh hưởng bởi mụn trứng cá, dù trước đó không bị mụn ở tuổi dậy thì. Để khắc phục điều này, người bệnh cần chú ý đến nguyên nhân gây mụn.

Bác sĩ chuyên khoa da liễu Trần Duy Phúc hiện công tác tại Phòng khám chuyên trị mụn O2 Skin, với nhiều năm kinh nghiệm trong chẩn đoán và điều trị mụn trứng cá, sẽ giải đáp về nguyên nhân, phương pháp điều trị mụn, chăm sóc da đúng cách và hiệu quả.

Nguyên nhân

Theo bác sĩ Trần Duy Phúc, mụn trứng cá ở người trưởng thành có 3 dạng thường gặp: mụn tuổi dậy thì kéo dài đến tuổi trưởng thành; mụn tuổi dậy thì đã điều trị thành công nhưng sau đó tái phát khi đến tuổi trưởng thành và mụn khởi phát lần đầu tiên sau 25 tuổi.

Không ít người trưởng thành bị mụn kéo dài là do điều trị và chăm sóc da không đúng cách ở tuổi dậy thì. Nếu như ở tuổi dậy thì, mụn khởi phát chủ yếu do sự thay đổi hormone, thì ở tuổi trưởng thành nguyên nhân gây mụn lại đến từ nhiều yếu tố, đặc biệt là các tác động từ môi trường bên ngoài.

Một số nguyên nhân phổ biến gây mụn trứng cá ở người trưởng thành gồm: mất cân bằng hormone ở phụ nữ; sử dụng mỹ phẩm có thành phần gây bít tắc, tạo nhân mụn; cọ xát da như thói quen sờ tay lên mặt, áp điện thoại vào da; công việc thường tiếp xúc với hóa chất, ánh nắng, áp lực; thời tiết nóng và ẩm; chăm sóc da không đúng và chế độ dinh dưỡng không hợp lý.

Đặc trưng mụn trứng cá tuổi trưởng thành

Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì có mức độ nghiêm trọng hơn, nhưng làn da sẽ phục hồi nhanh chóng nếu được điều trị đúng cách. Trái lại, ở người trưởng thành mụn trứng cá thường có xu hướng dai dẳng, hay tái phát, dễ để lại sẹo thâm và rất khó phục hồi. Do khi bước vào tuổi trưởng thành, làn da đã có dấu hiệu lão hóa và trở nên nhạy cảm hơn, sự liên kết trong cấu trúc da thiếu bền vững, khả năng phục hồi và tái tạo các tế bào mới diễn ra chậm hơn.

Một số đặc điểm của mụn trứng cá ở độ tuổi trưởng thành là: mụn thường tập trung ở vùng chữ U (vùng má dưới, vùng cằm và dọc theo quai hàm); mụn chủ yếu ở mức độ vừa hoặc nhẹ, tổn thương chủ yếu là các sẩn viêm, mụn mủ hoặc các nốt viêm nhỏ và có khuynh hướng lặp đi lặp lại; làn da sau mụn để lại thâm sẹo khó phục hồi và khiến da sớm bị lão hóa.

Khi bị mụn ở tuổi trưởng thành, nếu không được khắc phục kịp thời, tình trạng mụn dễ nặng hơn, để lại sẹo thâm, rỗ khó điều trị và da nhanh lão hóa. Vì thế, bệnh nhân cần được điều trị càng sớm càng tốt, kiểm soát mụn trứng cá ngay từ những giai đoạn đầu. Điều trị sớm cũng giúp tổn thương da do mụn gây ra mau chóng hồi phục, vết thâm mờ nhanh, khắc phục và cải thiện sớm sẹo xấu.

Hướng khắc phục

Trong trường hợp mụn nhẹ, bệnh nhân có thể dùng các loại thuốc bôi mụn không kê đơn, kết hợp chăm sóc da mụn nhẹ nhàng với dược mỹ phẩm như: làm sạch da với sữa rửa mặt trị mụn 2 lần mỗi ngày sáng và tối; tẩy tế bào chết dịu nhẹ, sử dụng mặt nạ trị mụn giúp loại bỏ các tế bào da chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sản phẩm đặc trị mụn kèm kem kiểm soát bã nhờn, dưỡng ẩm không sinh nhân mụn và kem giảm thâm tại nhà theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu. Bệnh nhân có thể tham khảo một số sản phẩm trị mụn có thành phần salicylic acid, benzoyl peroxide, glycolic acid.

Các trường hợp mụn trung bình, mụn nặng nên phối hợp điều trị bằng thuốc kê đơn của bác sĩ da liễu, kèm theo các phương pháp khác nhằm hỗ trợ và rút ngắn thời gian điều trị như lấy nhân mụn y khoa, chiếu ánh sáng sinh học, điện di trị mụn nhằm hạn chế tình trạng viêm và nhanh chóng phục hồi làn da tổn thương do mụn.

Sau điều trị mụn, bệnh nhân có thể kết hợp điều trị khuyết điểm do mụn để lại bằng công nghệ lăn kim, Laser Fractional CO2 hoặc peel da, giúp tăng tốc độ tái tạo của tế bào da, tái tạo làn da mới.

Nếu như tình trạng mụn trứng cá nặng và không đáp ứng với bất kì liệu pháp nào trước đó, bác sĩ có thể yêu cầu bệnh nhân làm xét nghiệm máu để đo nồng độ hormone trong cơ thể và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Đồng thời, bệnh nhân cần tuân thủ nghiêm túc liệu trình điều trị của bác sĩ và làm các xét nghiệm định kỳ để cải thiện tình trạng mụn nhanh chóng.

Ngoài ra, chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng đóng một vai trò quan trọng hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Người bị mụn nên bổ sung nhiều trái cây, rau quả và uống nhiều nước; ngủ đủ giấc, tập luyện thể thao và tránh stress, căng thẳng.

[/tintuc]

[tintuc]

Khoảng 20% người trưởng thành bị ảnh hưởng bởi mụn trứng cá, dù trước đó không bị mụn ở tuổi dậy thì. Để khắc phục điều này, người bệnh cần chú ý đến nguyên nhân gây mụn.

Bác sĩ chuyên khoa da liễu Trần Duy Phúc hiện công tác tại Phòng khám chuyên trị mụn O2 Skin, với nhiều năm kinh nghiệm trong chẩn đoán và điều trị mụn trứng cá, sẽ giải đáp về nguyên nhân, phương pháp điều trị mụn, chăm sóc da đúng cách và hiệu quả.

Nguyên nhân

Theo bác sĩ Trần Duy Phúc, mụn trứng cá ở người trưởng thành có 3 dạng thường gặp: mụn tuổi dậy thì kéo dài đến tuổi trưởng thành; mụn tuổi dậy thì đã điều trị thành công nhưng sau đó tái phát khi đến tuổi trưởng thành và mụn khởi phát lần đầu tiên sau 25 tuổi.

Không ít người trưởng thành bị mụn kéo dài là do điều trị và chăm sóc da không đúng cách ở tuổi dậy thì. Nếu như ở tuổi dậy thì, mụn khởi phát chủ yếu do sự thay đổi hormone, thì ở tuổi trưởng thành nguyên nhân gây mụn lại đến từ nhiều yếu tố, đặc biệt là các tác động từ môi trường bên ngoài.

Một số nguyên nhân phổ biến gây mụn trứng cá ở người trưởng thành gồm: mất cân bằng hormone ở phụ nữ; sử dụng mỹ phẩm có thành phần gây bít tắc, tạo nhân mụn; cọ xát da như thói quen sờ tay lên mặt, áp điện thoại vào da; công việc thường tiếp xúc với hóa chất, ánh nắng, áp lực; thời tiết nóng và ẩm; chăm sóc da không đúng và chế độ dinh dưỡng không hợp lý.

Đặc trưng mụn trứng cá tuổi trưởng thành

Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì có mức độ nghiêm trọng hơn, nhưng làn da sẽ phục hồi nhanh chóng nếu được điều trị đúng cách. Trái lại, ở người trưởng thành mụn trứng cá thường có xu hướng dai dẳng, hay tái phát, dễ để lại sẹo thâm và rất khó phục hồi. Do khi bước vào tuổi trưởng thành, làn da đã có dấu hiệu lão hóa và trở nên nhạy cảm hơn, sự liên kết trong cấu trúc da thiếu bền vững, khả năng phục hồi và tái tạo các tế bào mới diễn ra chậm hơn.

Một số đặc điểm của mụn trứng cá ở độ tuổi trưởng thành là: mụn thường tập trung ở vùng chữ U (vùng má dưới, vùng cằm và dọc theo quai hàm); mụn chủ yếu ở mức độ vừa hoặc nhẹ, tổn thương chủ yếu là các sẩn viêm, mụn mủ hoặc các nốt viêm nhỏ và có khuynh hướng lặp đi lặp lại; làn da sau mụn để lại thâm sẹo khó phục hồi và khiến da sớm bị lão hóa.

Khi bị mụn ở tuổi trưởng thành, nếu không được khắc phục kịp thời, tình trạng mụn dễ nặng hơn, để lại sẹo thâm, rỗ khó điều trị và da nhanh lão hóa. Vì thế, bệnh nhân cần được điều trị càng sớm càng tốt, kiểm soát mụn trứng cá ngay từ những giai đoạn đầu. Điều trị sớm cũng giúp tổn thương da do mụn gây ra mau chóng hồi phục, vết thâm mờ nhanh, khắc phục và cải thiện sớm sẹo xấu.

Hướng khắc phục

Trong trường hợp mụn nhẹ, bệnh nhân có thể dùng các loại thuốc bôi mụn không kê đơn, kết hợp chăm sóc da mụn nhẹ nhàng với dược mỹ phẩm như: làm sạch da với sữa rửa mặt trị mụn 2 lần mỗi ngày sáng và tối; tẩy tế bào chết dịu nhẹ, sử dụng mặt nạ trị mụn giúp loại bỏ các tế bào da chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sản phẩm đặc trị mụn kèm kem kiểm soát bã nhờn, dưỡng ẩm không sinh nhân mụn và kem giảm thâm tại nhà theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu. Bệnh nhân có thể tham khảo một số sản phẩm trị mụn có thành phần salicylic acid, benzoyl peroxide, glycolic acid.

Các trường hợp mụn trung bình, mụn nặng nên phối hợp điều trị bằng thuốc kê đơn của bác sĩ da liễu, kèm theo các phương pháp khác nhằm hỗ trợ và rút ngắn thời gian điều trị như lấy nhân mụn y khoa, chiếu ánh sáng sinh học, điện di trị mụn nhằm hạn chế tình trạng viêm và nhanh chóng phục hồi làn da tổn thương do mụn.

Sau điều trị mụn, bệnh nhân có thể kết hợp điều trị khuyết điểm do mụn để lại bằng công nghệ lăn kim, Laser Fractional CO2 hoặc peel da, giúp tăng tốc độ tái tạo của tế bào da, tái tạo làn da mới.

Nếu như tình trạng mụn trứng cá nặng và không đáp ứng với bất kì liệu pháp nào trước đó, bác sĩ có thể yêu cầu bệnh nhân làm xét nghiệm máu để đo nồng độ hormone trong cơ thể và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Đồng thời, bệnh nhân cần tuân thủ nghiêm túc liệu trình điều trị của bác sĩ và làm các xét nghiệm định kỳ để cải thiện tình trạng mụn nhanh chóng.

Ngoài ra, chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng đóng một vai trò quan trọng hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Người bị mụn nên bổ sung nhiều trái cây, rau quả và uống nhiều nước; ngủ đủ giấc, tập luyện thể thao và tránh stress, căng thẳng.

[/tintuc]

[tintuc]

Uống vài ly rượu trong một bữa tiệc có thể là một quyết định khá vui vẻ vào thời điểm đó nhưng nó sẽ khiến bạn khó chịu và choáng váng vào sáng hôm sau.

Nhức đầu, khô miệng, đau bụng... Đó là những hiện tượng chúng ta gặp phải nếu đêm trước đó uống quá nhiều rượu, hay còn gọi là những cơn choáng váng, nôn nao. 

Theo Viện nghiên cứu quốc gia về Lạm dụng rượu và Nghiện rượu Hoa Kỳ, ngoài việc mệt mỏi và đau đầu dữ dội, các triệu chứng bên ngoài của cơn nôn nao còn bao gồm cảm giác nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng, đau nhức cơ, đỏ mắt, khát nước, đổ mồ hôi, chóng mặt và khó chịu.

Những tác dụng phụ trên thường bắt đầu sau khi chúng ta ngừng uống vài giờ đồng hồ do nồng độ cồn trong máu giảm, và những triệu chứng này sẽ diễn ra mạnh nhất khi nồng độ cồn trong máu bằng không. 

Vậy nguyên nhân của cơn choáng váng, nôn nao này là gì?

Ảnh hưởng của các chất phụ sinh trong rượu

Chất phụ sinh là các chất hoá học được sinh ra trong quá trình lên men rượu như aceton, acetaldehyde, dầu fuzen hay chất tannin. Những chất này chiếm hàm lượng cao trong các loại rượu màu đậm như rượu vang đỏ, rượu bourbon, brandy, whiskey và bia đen. Đây là những tác nhân hàng đầu của cơn nôn nao, choáng váng. Trong khi chúng giúp tăng cường hương vị của rượu nhưng các nhà khoa học cho rằng các chất phụ sinh về cơ bản là độc tố đối với cơ thể người, dẫn đến những cơn choáng váng. 

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa rằng bạn nên uống nhiều rượu vokda, gin, rượu vang trắng hay bia sáng màu, chúng vẫn có thể khiến bạn chao đảo vào sáng hôm sau nếu bạn uống quá nhiều. 

Lý giải khoa học về các triệu chứng

Xét về mặt sinh học, nguyên nhân gây nôn nao chủ yếu là do mất nước. Bác sĩ Brandon Browne của Khoa Y học Cấp cứu, Trung tâm chăm sóc sức khoẻ Scott & White tại Round Rock (Texas, Mỹ) cho biết: "Rượu là một chất lợi tiểu, có nghĩa là nó giúp cơ thể giải phóng chất lỏng, Khi chúng ta bị nôn nao nặng, cơ thể thường bị mất nước nhiều hơn và không thể loại bỏ được các chất phụ sinh. Các chất phụ sinh này khiến cho cơ thể khó chịu, mệt mỏi và mất nước gây mệt mỏi, khô miệng, buồn nôn."

Bên cạnh vấn đề gây mất nước trong cơ thể, theo Giáo sư Yul Ejnes, Chủ tịch hội đồng y khoa của trường Cao đẳng Bác sĩ Hoa Kỳ, uống nhiều rượu gây kích thích niêm mạc dạ dày, làm giãn cơ thực quản dưới, gây trào ngược và đồng thời làm suy yếu các tế bào não gây chóng mặt. Ngoài ra, người sử dụng rượu cũng bị giảm lượng đường trong máu, gây hạ đường huyết và suy nhược. 

Tại sao có những người không bị choáng váng?

Một số người cho biết họ không có những triệu chứng được mô tả bên trên. Mặc dù đây có thể là do di truyền nhưng nhiều khả năng là do cách họ uống rượu có phần sáng suốt hơn. Mỗi người có một sự phản ứng với rượu khác nhau dựa trên các yếu tố như kích thước cơ thể, tốc độ uống rượu, lượng thức ăn và nước họ sử dụng. 

Cũng theo giáo sư Ejnes, tốc độ chuyển hoá rượu và các chất phụ sinh có thể thay đổi mức độ của những cơn choáng váng vào ngày hôm sau của chúng ta.

Vậy làm thế nào để tránh những cơn choáng váng, nôn nao? 

Cách chắc chắn duy nhất là uống rượu một lượng vừa đủ. Song, uống một ly nước xen giữa mỗi ly rượu cũng là một cách hay để chống lại tình trạng mất nước, nó cũng khiến cơ thể dễ chịu hơn vào sáng hôm sau. Ngoài ra, ngủ đủ giấc sau một đêm uống rượu cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng mệt mỏi như đau đầu.

Cùng với đó, trước khi uống rượu, chúng ta cũng có thể ăn một bữa ăn, tránh để đói. Sáng hôm sau khi tỉnh dậy, bạn nên uống nhiều nước, ăn những món ăn nhiều tinh bột và đường để tăng lượng đường trong máu. [/tintuc]

[tintuc]

Uống vài ly rượu trong một bữa tiệc có thể là một quyết định khá vui vẻ vào thời điểm đó nhưng nó sẽ khiến bạn khó chịu và choáng váng vào sáng hôm sau.

Nhức đầu, khô miệng, đau bụng... Đó là những hiện tượng chúng ta gặp phải nếu đêm trước đó uống quá nhiều rượu, hay còn gọi là những cơn choáng váng, nôn nao. 

Theo Viện nghiên cứu quốc gia về Lạm dụng rượu và Nghiện rượu Hoa Kỳ, ngoài việc mệt mỏi và đau đầu dữ dội, các triệu chứng bên ngoài của cơn nôn nao còn bao gồm cảm giác nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng, đau nhức cơ, đỏ mắt, khát nước, đổ mồ hôi, chóng mặt và khó chịu.

Những tác dụng phụ trên thường bắt đầu sau khi chúng ta ngừng uống vài giờ đồng hồ do nồng độ cồn trong máu giảm, và những triệu chứng này sẽ diễn ra mạnh nhất khi nồng độ cồn trong máu bằng không. 

Vậy nguyên nhân của cơn choáng váng, nôn nao này là gì?

Ảnh hưởng của các chất phụ sinh trong rượu

Chất phụ sinh là các chất hoá học được sinh ra trong quá trình lên men rượu như aceton, acetaldehyde, dầu fuzen hay chất tannin. Những chất này chiếm hàm lượng cao trong các loại rượu màu đậm như rượu vang đỏ, rượu bourbon, brandy, whiskey và bia đen. Đây là những tác nhân hàng đầu của cơn nôn nao, choáng váng. Trong khi chúng giúp tăng cường hương vị của rượu nhưng các nhà khoa học cho rằng các chất phụ sinh về cơ bản là độc tố đối với cơ thể người, dẫn đến những cơn choáng váng. 

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa rằng bạn nên uống nhiều rượu vokda, gin, rượu vang trắng hay bia sáng màu, chúng vẫn có thể khiến bạn chao đảo vào sáng hôm sau nếu bạn uống quá nhiều. 

Lý giải khoa học về các triệu chứng

Xét về mặt sinh học, nguyên nhân gây nôn nao chủ yếu là do mất nước. Bác sĩ Brandon Browne của Khoa Y học Cấp cứu, Trung tâm chăm sóc sức khoẻ Scott & White tại Round Rock (Texas, Mỹ) cho biết: "Rượu là một chất lợi tiểu, có nghĩa là nó giúp cơ thể giải phóng chất lỏng, Khi chúng ta bị nôn nao nặng, cơ thể thường bị mất nước nhiều hơn và không thể loại bỏ được các chất phụ sinh. Các chất phụ sinh này khiến cho cơ thể khó chịu, mệt mỏi và mất nước gây mệt mỏi, khô miệng, buồn nôn."

Bên cạnh vấn đề gây mất nước trong cơ thể, theo Giáo sư Yul Ejnes, Chủ tịch hội đồng y khoa của trường Cao đẳng Bác sĩ Hoa Kỳ, uống nhiều rượu gây kích thích niêm mạc dạ dày, làm giãn cơ thực quản dưới, gây trào ngược và đồng thời làm suy yếu các tế bào não gây chóng mặt. Ngoài ra, người sử dụng rượu cũng bị giảm lượng đường trong máu, gây hạ đường huyết và suy nhược. 

Tại sao có những người không bị choáng váng?

Một số người cho biết họ không có những triệu chứng được mô tả bên trên. Mặc dù đây có thể là do di truyền nhưng nhiều khả năng là do cách họ uống rượu có phần sáng suốt hơn. Mỗi người có một sự phản ứng với rượu khác nhau dựa trên các yếu tố như kích thước cơ thể, tốc độ uống rượu, lượng thức ăn và nước họ sử dụng. 

Cũng theo giáo sư Ejnes, tốc độ chuyển hoá rượu và các chất phụ sinh có thể thay đổi mức độ của những cơn choáng váng vào ngày hôm sau của chúng ta.

Vậy làm thế nào để tránh những cơn choáng váng, nôn nao? 

Cách chắc chắn duy nhất là uống rượu một lượng vừa đủ. Song, uống một ly nước xen giữa mỗi ly rượu cũng là một cách hay để chống lại tình trạng mất nước, nó cũng khiến cơ thể dễ chịu hơn vào sáng hôm sau. Ngoài ra, ngủ đủ giấc sau một đêm uống rượu cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng mệt mỏi như đau đầu.

Cùng với đó, trước khi uống rượu, chúng ta cũng có thể ăn một bữa ăn, tránh để đói. Sáng hôm sau khi tỉnh dậy, bạn nên uống nhiều nước, ăn những món ăn nhiều tinh bột và đường để tăng lượng đường trong máu. [/tintuc]